Ενυδάτωση τώρα!

Οπως τα λουλούδια και τα φυτά, το καλοκαίρι η επιδερμίδα μας χρειάζεται περισσότερο νερό.

Γι’ αυτό προσθέστε στο νεσεσέρ σας τις κατάλληλες κρέμες και «ποτίστε» το δέρμα σας με όλα τα απαραίτητα στοιχεία, ώστε να δείχνει λαμπερό και υγιές!

H ηλιακή ακτινοβολία, η ατμοσφαιρική ρύπανση και η αυξημένη υγρασία στο περιβάλλον είναι οι κύριες αιτίες που νιώθουμε το δέρμα μας ξηρό και αφυδατωμένο. Το δέρμα αποτελείται κατά 70% από νερό, καθώς και από κηραμίδια, πρωτεΐνες και λιπίδια. Αυτά τα βασικά στοιχεία για τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος μπορεί να εξαντλούνται καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά μπορεί να μειωθούν ακόμη περισσότερο λόγω της ζέστης και της υγρασίας. Επομένως, θα πρέπει να αναπληρώνονται με συστατικά τοπικής χρήσης, έτσι ώστε η επιδερμίδα να παραμένει υγιής.

Εξάλλου, η απώλεια υγρασίας στο δέρμα είναι μια διαδικασία που ξεκινά να συμβαίνει μετά τα είκοσι πέντε πρώτα χρόνια ζωής κάθε γυναίκας και όλοι ανεξαιρέτως οι τύποι επιδερμίδας χάνουν καθημερινά νερό κι αυτό συμβαίνει παρ’ όλο που οι βαθύτερες στιβάδες της επιδερμίδας αποθηκεύουν νερό. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες αλλά και το καθημερινό στρες μπορεί να διαταράξουν την ποσότητα του φυσικού αποθέματος νερού, το οποίο ύστερα διαρρέεται εύκολα και επηρεάζει τον αριθμό των φυσικών λιπιδίων που είναι απαραίτητα για την υγεία της επιδερμίδας.

Ετσι, τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται και η επιδερμίδα αποκτά όψη θαμπή και άτονη, ενώ στο πρόσωπο κάνουν την εμφάνισή τους οι πρώτες λεπτές γραμμές και μια αίσθηση τραβήγματος μας ταλαιπωρεί. Η σωστή αντιμετώπιση απαιτεί πλούσια ενυδάτωση με τη βοήθεια της κατάλληλης ενυδατικής κρέμας αλλά και φροντίδα εκ των έσω! Οι δερματολόγοι μας υπενθυμίζουν ότι δεν είναι ίδια όλα τα ενυδατικά προϊόντα και πως η σωστή ενυδάτωση αποτελεί το κλειδί για να αντεπεξέρχεται η επιδερμίδα μας στις καλοκαιρινές συνθήκες.

Ποια κρέμα να διαλέξω;
Η προστασία του προσώπου δεν αφορά μόνο τις μεγάλες ηλικίες, ενώ ο καθαρισμός και η καλή ενυδάτωση είναι οι δύο πιο απαραίτητες φροντίδες που οφείλουμε να προσφέρουμε στο δέρμα μας. Η μεγάλη ποικιλία ενυδατικών προϊόντων όμως μπορεί να κάνει την επιλογή μια δύσκολη υπόθεση. Πολλά ενυδατικά προϊόντα περιέχουν έναν συνδυασμό νερού, ελαίων, μαλακτικών παραγόντων, χρωστικών ουσιών και αρώματος, που περισσότερο δημιουργούν μια ψευδή αίσθηση ενυδάτωσης.

Αποτέλεσμα, μια αραιωμένη σύνθεση με ελάχιστα ενεργά συστατικά και πολλά δραστικά συστατικά που προκαλούν ερεθισμούς. Για όσες έχουν ξηρή επιδερμίδα κατάλληλα είναι τα προϊόντα με πλούσια, κρεμώδη υφή που περιέχουν έντονα ενυδατικά στοιχεία. Επιπλέον, καλό είναι να συνδυάζονται με ένα σέρουμ το οποίο θα χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ. Για τη λιπαρή επιδερμίδα κατάλληλα είναι τα προϊόντα που αναγράφουν στη σύνθεσή τους ότι είναι oil free, δηλαδή οι ελαφρές λοσιόν ή τα τζελ. Είναι λάθος να πιστεύουμε πως οι λιπαρές επιδερμίδες δεν χρειάζονται ενυδάτωση.

Αντιθέτως, τα ποσοστά υγρασίας στο δέρμα δεν έχουν καμία σχέση με τα ποσοστά λιπαρότητας. Αν σας ταλαιπωρεί η υπερβολική λιπαρότητα, διαλέξτε μια ενυδατική κρέμα που ταυτόχρονα θα περιέχει συστατικά που βοηθούν στη ρύθμισή της. Οσον αφορά τις μεικτές επιδερμίδες, η σωστή λύση είναι να χρησιμοποιούνται δύο διαφορετικά προϊόντα. Ενα για τα σημεία όπου χρειάζονται πλούσια ενυδάτωση και ένα πιο ελαφρύ για τις περιοχές όπως αυτή που ονομάζουμε ζώνη Τ, δηλαδή το πιγούνι, τη μύτη και το μέτωπο, που συνήθως παρουσιάζουν σημάδια λιπαρότητας. Τέλος, θα πρέπει να φροντίζετε την ενυδάτωση του ευαίσθητου δέρματος με προϊόντα που δεν περιέχουν «σκληρά» συστατικά, όπως τεχνητά αρώματα και paraben. Αναζητήστε στη συσκευασία χαρακτηριστικά που να υποδεικνύουν πως πρόκειται για βιολογικό προϊόν ή ότι είναι ειδικά σχεδιασμένο για ευαίσθητα δέρματα.

Προσοχή και στο σώμα
Κάντε καθημερινή σας συνήθεια το να απλώνετε στο σώμα σας μια πλούσια ενυδατική κρέμα κάθε φορά που βγαίνετε από το ντους. Ετσι, θα απολαύσετε μεταξένια αίσθηση αλλά συγχρόνως θα απομακρύνετε και τον κίνδυνο για ραγάδες ή χαλάρωση, αφού η ενυδατωμένη επιδερμίδα είναι και πιο ανθεκτική. Ειδικά το καλοκαίρι μπορείτε να προτιμήσετε μια κρέμα σώματος με χρώμα, ώστε να καλύψετε φλέβες, ευρυαγγείες και άλλες μικροατέλειες, και να μπορείτε να δείξετε τα πόδια σας με αυτοπεποίθηση.

Εκ των έσω
Την ενυδάτωση όμως δεν προσφέρουν μόνον οι κρέμες. Οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Φροντίστε λοιπόν να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα μεγάλο ποτήρι νερό και θυμηθείτε να πάρετε μαζί σας φεύγοντας από το σπίτι ένα μπουκάλι γεμάτο με νερό ή πράσινο τσάι. Παράλληλα, νερό προσλαμβάνουμε και με τα φρούτα και τα λαχανικά, που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε να προσθέτουμε στο διαιτολόγιό μας.

10 συμβουλές για δροσερή επιδερμίδα
1. Η καλύτερη ώρα για ενυδάτωση είναι αμέσως μετά το ντους, όταν με τη ζέστη έχουν καθαρίσει και ανοίξει οι πόροι του δέρματος και αυτό γιατί θα επιτρέψουν στα θρεπτικά συστατικά της κρέμας να διεισδύσουν όσο πιο βαθιά γίνεται.

2. Μία φορά την εβδομάδα εφαρμόστε στο πρόσωπό σας μια μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης. Αφήστε την να δράσει και ξεβγάλετέ την με χλιαρό νερό ή απομακρύνετε το περιττό προϊόν με ένα βαμβάκι και λίγη λοσιόν.

3. Χρησιμοποιήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα για να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας. Κάνοντας μικρές κυκλικές κινήσεις θα βοηθήσετε τα συστατικά του προϊόντος να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα σας.

4. Φοράτε πάντα αντηλιακό. Ετσι, θα μειώσετε την επίδραση του οξειδωτικού στρες που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο και θα προστατευτείτε από τη βλαβερή δράση των υπεριωδών ακτίνων, όπως τα εγκαύματα!

5. Πλένετε πάντα το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και όχι με ζεστό. Ετσι, θα προστατεύσετε τον φυσικό προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας σας και θα επιτρέψετε να λειτουργήσει καλύτερα το ενυδατικό που θα χρησιμοποιήσετε αργότερα.

6. Παρακολουθείστε προσεκτικά την επιδερμίδα σας. Αν παρατηρήσετε κάποιον ερεθισμό ή ένα αίσθημα τραβήγματος, τότε χρησιμοποιήστε κάποιο ενυδατικό προϊόν που να περιέχει αλόη, για να καταπραΰνετε τα σημάδια.

7. Δεν έχει την ίδια ανάγκη το σώμα και το πρόσωπό σας. Αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα στο πρόσωπο, δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα και στο σώμα. Διαλέξτε το κατάλληλο προϊόν σύμφωνα με τις ανάγκες σας και προτιμήστε προϊόντα που περιέχουν όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά συστατικά και λιγότερα χημικά.

8. Κάντε απολέπιση. Θα βοηθήσετε το δέρμα σας να απαλλαγεί από τα νεκρά κύτταρα και να δεχθεί καλύτερα τη φροντίδα της ενυδατικής κρέμας. Ειδικά το καλοκαίρι προτιμήστε να κάνετε απολέπιση το βράδυ, ώστε να αφήσετε λίγο χρόνο στο δέρμα σας να επανέλθει πριν να το εκθέσετε και πάλι στον ήλιο και στους άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

9. Γνωρίστε τα έλαια! Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, όμως τα λάδια για το πρόσωπο και το σώμα έχουν την ιδιότητα να ενώνονται με τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και προσφέρουν καλύτερο καθαρισμό από ό,τι τα κοινά γαλακτώματα ή οι αφροί.

10. Αν σας απασχολεί η ενυδάτωση του προσώπου σας και έχετε ήδη δει τα πρώτα σημάδια γήρανσης, ένας ορός που θα λειτουργήσει συνδυαστικά με την κρέμα ενυδάτωσης θα προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα. Προτιμήστε σέρουμ με βιταμίνη C ή άλλα αντιοξειδωτικά στοιχεία, ώστε να «νικήσετε» τις ελεύθερες ρίζες που απειλούν τη νεότητα της επιδερμίδας σας.


ΣΟΦΙΑ ΡΑΓΚΟΥΣΗ/ESPRESSO